Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2016
|
108,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 51,39g | Białk: 48,50g | Węglo: 203,73g.
Śniadanie: Storck Schoko Toffees, Freixenet Sekt, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Mars Celebrations (9.1g), Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Gemischter Salat mit Dressing. Obiad: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bio Rhabarberschorle, Ziegenkäse (Weich), Gutfried Geflügel Mortadella, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Laugenbrötchen, Edeka Dinkel Brötchen. Przekąski/Inne: Sekt. więcej...
|
|
4690 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|