Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2016
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 89,43g | Białk: 143,23g | Węglo: 171,61g.
Śniadanie: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ARO Миндаль Сушеный, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: ARO Миндаль Сушеный, Вкуснотеево Творог 9%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Obiad: Помидоры, Чечевица на Пару, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prysznic - 30 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Sprzątanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|