Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2016
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 43,46g | Białk: 131,73g | Węglo: 241,04g.
Śniadanie: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão, Melão, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Gomes da Costa Filés de Sardinha em Molho de Tomate, Quero Ervilha. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates Cereja, Alface, Sadia Filé de Peito, Beterrabas, La Frutta Picolé de Uva, Cenouras. Przekąski/Inne: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Danone Danio Pêssego, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). więcej...
|
|
3557 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 6 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 10 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|