Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2016
|
117,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 123,28g | Białk: 130,95g | Węglo: 218,27g.
Śniadanie: Label Rouge Ovo Caipira, Tapioca, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Betânia Coalhada Desnatada Com Adoçante, Mais Vita Fibra de Trigo. Lunch: Suco de Limão, Alho, Beterrabas, Caranguejo, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Cavalinha, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Amendoim. Przekąski/Inne: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tangerinas, Batata Doce Cozida, Mamão Formosa, Cashews Royale Castanha de Caju, Jandira Castanha do Pará, Dr. Oetker Amendoim. więcej...
|
|
4067 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Prysznic - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wesley.liso
|