Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2016
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2393 kcal
|
Tłusz: 71,74g | Białk: 259,16g | Węglo: 179,81g.
Śniadanie: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Кофе Латте, Сахар, Яйцо с Тунцом, Valio Сыр Polar 10%, Греча с Телячьим Фаршем. Lunch: Лук, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Вологжанка Кефир 1%, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, 36 Копеек Молоко 0,5%. Obiad: Valio Сыр Polar 10%, Вареное Яйцо, Яйцо с Тунцом, 36 Копеек Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. więcej...
|
|
4212 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hexen Hammer
|