Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2016
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 46,21g | Białk: 96,80g | Węglo: 171,25g.
Śniadanie: Bananas, Canela, Lidl Doce Pessego, Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Café (Infusão). Lunch: Laranjas, Royal Gelatina Morango, Pão Bijou, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dourada Grelhada. Obiad: Maçãs (sem Casca), Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Lidl Doce Pessego, Pão Bijou, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 19 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arCanoide mioPis
|