Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
eightpac
Dziennik
27 sie 16
Dziennik eightpac, 27 sie 16
Profil eightpac
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Had about 190g protein yesterday. It showed in the mirror. I was looking good I will try and ensure I eat enough.
Anyway off to enjoy the weekend.
131,5 kg
Do tej pory straciłeś:
22,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
44,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 27 sierpnia 2016:
1433 kcal
Tłusz: 57,80g | Białk: 189,23g | Węglo: 38,13g.
Śniadanie:
Optimum Nutrition Pure Pro50.
Lunch:
Strawberries, Biltong.
Obiad:
Roast Beef (Lean Only Eaten), Steggles Chicken Wings Oven Roasted, KFC Popcorn Chicken (Regular).
Przekąski/Inne:
Biltong, Strawberries.
więcej...
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Sounds good! I also like it when I eat around 200g protein per day. I usually eat less calories the next day, too. The protein seems to be so satisfying.
27 sie 16 przez użytkownika:
Aussie Elise
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi eightpac
Zobacz Pełną Historię