Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2016
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 34,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3459 kcal
|
Tłusz: 210,28g | Białk: 180,08g | Węglo: 209,30g.
Śniadanie: Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Шарлотка с Яблоками, Сыр Голландский, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Шашлык из Свинины, Кабачковая Икра, Чай, Помидоры. Obiad: Чай. Przekąski/Inne: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Чай. więcej...
|
|
3717 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|