Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2016
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2498 kcal
|
Tłusz: 76,74g | Białk: 161,77g | Węglo: 306,27g.
Śniadanie: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Творожная Запеканка с Изюмом, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, Болгарский Перец, Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Ратибор Варенье Вишневое, Творожная Запеканка с Изюмом, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: Белый Город Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%. więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 29 minut, Prasowanie - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 49 minut, Czytanie - 24 minut, Gotowanie - 34 minut, Spanie - 6 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Prysznic - 14 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|