Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2016
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 108,71g | Białk: 128,08g | Węglo: 156,05g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Lunch: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Obiad: Süßkartoffel, Frischkäse, Frikadelle. Przekąski/Inne: Pfirsich, Wassermelone, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Möhren, Vita D'or Rapsöl. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Body Pump - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|