Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2016
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
529 kcal
|
Tłusz: 14,09g | Białk: 25,98g | Węglo: 78,34g.
Śniadanie: Confitures d'Abricots et de Conserves, Lidl Pain de Mie Complet, La Vache qui rit Fromage (17g), Brioche Pasquier Biscotte au Froment, Le Fleurier Beurre, Café, Café au Lait. Lunch: Banane, Jus de Citron, Champignons, Oeuf, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (avec Peau), Tomates, Roquette (Rocket), Salade Verte. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 25 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|