Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2016
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3812 kcal
|
Tłusz: 108,11g | Białk: 295,00g | Węglo: 456,42g.
Śniadanie: Área Viva Bebida Á Base de Soja-Soja Baunilha, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Muesli Crunchy Frutos, Área Viva Sementes de Chia, Nestlé Ricoré, Àreaviva Bebida à Base de Soja, Coca-Cola Coca-Cola, Nespresso Café Expresso. Lunch: Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Pescanova Tiras de Pota, Arroz de Tomate. Przekąski/Inne: Alesto Frutos Secos Mix, Royal Gelatina Tutti Frutti, Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli, Banana, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli, Pastel de Nata, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão de Mistura, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|