|
going good
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
628 kcal
|
Tłusz: 17,00g | Białk: 24,65g | Węglo: 92,68g.
Śniadanie: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Energy Drink. Lunch: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Bob Evans Toasted and Buttered White Bread. więcej...
|
|
5144 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Cardio - 1 godzina i 1 minuta, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 2 godziny i 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 44 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|