Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2016
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 34,94g | Białk: 53,32g | Węglo: 186,65g.
Śniadanie: Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Senseo Cappuccino Original. Lunch: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Laitue. Obiad: Turini Penne Rigate au Blé Complet, Charal Steak Haché 5%, Les Croisés Gruyère, Oignons. Przekąski/Inne: Rhum, Banane, Abricots, Raisins Secs, Poires, Ananas, Gervais Le Petit Suisse. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|