Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2011
|
70,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 42,83g | Białk: 65,95g | Węglo: 163,57g.
Śniadanie: MM 5419 LIGHT ORAN TANGERINE, Multi Whole Grain English Muffins, Reduced Fat Crunchy Peanut Butter, Bananas. Lunch: Italian Salad, Light Three Cheese Ranch Dressing, Baby Cut Carrots, Kosher Dill Pickle Spears, Multi-Grain Sandwich Thins, Provolone Cheese Light Deli Style Sliced, Deli Style Shaved Smoked Ham. Obiad: Tortilla Chips with Salsa, Taos Chipotle Turkey Wrap. Przekąski/Inne: Pure Fruit Strawberry Ice Bar (Breyers). więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|