Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2505 kcal
|
Tłusz: 59,78g | Białk: 129,56g | Węglo: 368,64g.
Śniadanie: Auchan Yaourt Brassé Vanille, Raisins, Pain Multigrain. Lunch: Andros Nectar d'abricots, Nestlé Flamby, Super U Saucisson de Jambon, Nestlé Flamby, Super U Saucisson de Jambon. Obiad: Baguette, La Laitière Yaourt Fruits Pâtissiers, Pommes Granny-Smith, Haricots Verts, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Przekąski/Inne: Grany Barre de Céréales Chocolat. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|