Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2016
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 87,74g | Białk: 96,36g | Węglo: 115,41g.
Śniadanie: Candia Le Lait Demi-Écrémé, Cracotte Cracotte au Froment, Materne Pom'potes Pomme, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Senseo Café, Marque Repère Deli'light Yaourt Aromatisé. Lunch: Materne Pom'potes Pomme, HEMA Sauce Cesar, Marque Repère Deli'light Yaourt Aromatisé, Charal Steak Haché 15%. Obiad: Paysange L'ortolan, Rôti de Porc. Przekąski/Inne: Cappuccino, Muffin aux Pépites de Chocolat. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,7 kg na tydzień
|
|
|