Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2016
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2883 kcal
|
Tłusz: 125,61g | Białk: 87,61g | Węglo: 353,20g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Рогачев Сгущенное Молоко, Московский Провансаль Майонез, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной. Obiad: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Яшкино Вафли Сливочные, J7 Апельсиновый Сок, J7 Апельсиновый Сок, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Яшкино Вафли Сливочные, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. więcej...
|
|
3651 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|