|
Starting a new exercise routine each morning. Eating right.
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1040 kcal
|
Tłusz: 42,23g | Białk: 63,17g | Węglo: 106,51g.
Śniadanie: Sugar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Tea (Brewed), Dannon Greek Yogurt - Vanilla. Lunch: Tea (Brewed), Dijon Mustard, HEB Colby Jack Thin Sliced, Tomatoes, Martin's Sandwich Potato Rolls. Obiad: Applesauce Unsweetened, Parmesan Cheese (Grated), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|