|
62.5 kg excés du week end, on repart sur de bonnes bases
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 63,66g | Białk: 72,62g | Węglo: 141,89g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat. Lunch: Pain de Seigle, Delisse Yaourt A la Grecque. Obiad: Oeuf, Patate Douce, Blanc de Poulet. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 51 minut, Crossfit - 25 minut, Brzuszki - 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|