Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2016
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 64,65g | Białk: 92,32g | Węglo: 99,75g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, banana prata, mel, canela, ovo. Lunch: Banana, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mel, Canela, Banana Prata, Ovo. Przekąski/Inne: Ovo Mexido. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|