|
53,1
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1886 kcal
|
Tłusz: 58,78g | Białk: 129,82g | Węglo: 216,64g.
Śniadanie: Monoprix Bio Yaourt de Brebis Vanille, Vaïvaï Eau de Coco, Carr's Table Water Crackers Toasted Sesame, Pomme, Lucerne String Cheese Light Part-Skim Mozzarella, Oeuf. Lunch: Aoste Noix de Jambon, Myrtilles, Elle & Vire Beurre, Butternut, Petit Navire Thon au Naturel, Poilâne Pain aux Noix, Alpro Lait de Noisettes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Miel. Obiad: Kikkoman Soja Sauce, Le Petit Basque Fromage Blanc au Lait de Brebis 0%, Lentilles Cuites, Huile d'Olive, Oignons, Tomates, Betteraves, Blanc de Dinde, Brocoli, Nestlé Ricoré, Aoste Noix de Jambon, Butternut. Przekąski/Inne: Trader Joe's Coconut Strips, Matcha Bar V2 + Sucre, Bjorg Galettes de Maïs. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Wodniactwo lub Kajakarstwo - 45 minut, Piesze Wycieczki - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|