Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2016
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 29,93g | Białk: 111,54g | Węglo: 212,97g.
Śniadanie: Pão Doce, Melão, Ovo Estrelado, Café, Mamão, Pão Francês, Sufresh Suco de Uva Light. Lunch: Tomates Cereja, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Obiad: Vapza Grão de Bico, Beterrabas, Sadia Filé de Peito, Ervilhas (Congelado), Salada de Folhas, La Frutta Picolé de Uva. Przekąski/Inne: Banana Prata, Danone Danio Pêssego. więcej...
|
|
3450 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 48 minut, Stanie - 1 godzina, Praca - 7 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 9 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|