Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2016
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 135,01g | Białk: 54,47g | Węglo: 40,77g.
Śniadanie: Amêndoas, A Vaca que ri Queijo Fundido. Lunch: Espinafre Baby Leaf, Alhos Franceses, Azeite, Sal, Salsa, Vinagre de Sidra, Óleo de Coco, Stevia, Couve Lombarda, Sumo de Limão, Canela, Philadelphia Creme Queijo, Espina Bacon Fumado, Brudy Ovos Biológicos. Obiad: Espinafre Baby Leaf, Alhos Franceses, Azeite, Sal, Salsa, Alface, Philadelphia Creme Queijo, Abacate, Entremeada. Przekąski/Inne: Nozes Pecãs, Alpenhain Queijo Brie com Ervas e Alho, Alpenhain Queijo Brie com Ervas e Alho. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
TRX & SPEED LADDER - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|