Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2016
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2772 kcal
|
Tłusz: 72,42g | Białk: 204,13g | Węglo: 297,99g.
Śniadanie: Área Viva Sementes de Chia, Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Bebida Á Base de Soja-Soja Baunilha, Nestlé Ricoré. Lunch: Moelas de Galinha, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Bimbo Eagle Musik Selected Nuts, Alesto Frutos Secos Mix, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Royal Gelatina Tutti Frutti, Área Viva Linhaça Amarela, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Broa de Milho, Nutella Nutella, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 52 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|