Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2016
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 69,63g | Białk: 42,57g | Węglo: 171,83g.
Śniadanie: Migros Bio Kernenmix, Gala Äpfel, Äpfel, Coop Naturaplan Bio Joghurt Nature, Aprikosen. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Linseneintopf. Obiad: Rührei, Lauch, Tomaten, Karotten, Valflora Crème Fraîche. Przekąski/Inne: Red Bull Red Bull. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|