Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2016
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 37,56g | Białk: 118,93g | Węglo: 229,93g.
Śniadanie: Ovo Estrelado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Del Valle Suco de Pêssego Light, Mamão, Pão Francês, Melão. Lunch: Sergel Picolé de Maracujá, Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Quero Ervilha. Obiad: Salada Verde Mista, Alface, Salada de Folhas, Ervilhas (Congelado), Bife de Carne de Vaca, Beterrabas, Sadia Filé de Peito. Przekąski/Inne: Del Valle Suco de Pêssego Light, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), La Frutta Picolé de Uva, Danone Danio Pêssego, Banana Prata. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 42 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|