Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2016
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2290 kcal
|
Tłusz: 56,07g | Białk: 139,45g | Węglo: 297,23g.
Śniadanie: Raspberries, Courgette, Blueberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. Lunch: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Cauli Rice Original, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Wagamama Wagamama Ramen. Przekąski/Inne: The Muscle Bakery Skinny Dream, DS Rice Cakes, Snack a Jacks Cheese, Angel Delight Chocolate Flavour (as Sold), Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
4119 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Siedzenie - 6 godziny, Praca - 11 godziny, Spanie - 5 godziny i 50 minut, Kulturystyka - 50 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|