Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2016
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
825 kcal
|
Tłusz: 31,69g | Białk: 53,79g | Węglo: 81,88g.
Śniadanie: Ecor Mix Frutta Secca, Activia Zero Fragola, Grancereale Croccante con Riso. Lunch: Lenticchie Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Gelato. Przekąski/Inne: Zucchero di Canna, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Alpro Soya Latte di Soia. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 4 godziny i 13 minut, Stanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
|