Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2016
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 99,41g | Białk: 92,74g | Węglo: 273,40g.
Śniadanie: Domatesler, Kızarmış Yumurta, Peynirli Poğaça. Lunch: Muhallebi, Makarna veya Makarna Salatası, Peynirli Poğaça. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Pişmiş veya Izgara Balık. Przekąski/Inne: Nektarin, Üzüm, Tadım Çekirdek. więcej...
|
|
3212 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|