Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2016
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 33,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 33,19g | Białk: 61,81g | Węglo: 138,28g.
Śniadanie: Philadelphia Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Linguado Cozido, Molho de Tomate, Couve Manteiga Refogada, Heinz Mostarda, Agrião, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Tomates, Alface Americana, Alface, Cebolinha Verde, Cenouras, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Palmito, Café, Batata Baroa. Obiad: Sobremesa de Gelatina, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bimbo Rap10 Fit, Queijo Branco, Philadelphia Cream Cheese Light. Przekąski/Inne: Café, Kobber Cookies Integrais Sabor Baunilha, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|