Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2016
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 54,68g | Białk: 73,71g | Węglo: 238,63g.
Śniadanie: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Auchan Galletas Tostadas, Cola Cao Cola Cao Complet, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Complet, Auchan Galletas Tostadas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Lunch: Tortilla de Patatas, Entrecot, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Mermelada, Burgo de Arias Burguitos. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina, Prace Domowe - 34 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
|