Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2016
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2509 kcal
|
Tłusz: 94,11g | Białk: 90,25g | Węglo: 330,91g.
Śniadanie: Peynirli Börek. Lunch: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm, Yedigün Mandalina, Pepsi 7Up, Peynirli Poğaça. Obiad: Yörsan Lor Peyniri, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Algida Cornetto Disc Oreo. więcej...
|
|
3549 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|