Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2016
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3008 kcal
|
Tłusz: 132,28g | Białk: 192,74g | Węglo: 250,64g.
Śniadanie: Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Lunch: Antipasti. Obiad: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Tiramisu, Hähnchenbrustfilet, Kartoffel-Gnocchi, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Altapharma Omega-3-6-9. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 29 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|