Dziennik thu-online, 03 wrz 16

Nix geht mehr 🤔
83,9 kg Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 września 2016:
3065 kcal Tłusz: 98,35g | Białk: 99,47g | Węglo: 173,57g.   Śniadanie: Tomaten, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Grünländer Räucherkäse, Milfina Butter, Vom Land Imkerhonig, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Krombacher Radler (Flasche), Knorr Bauernfrühstück. Obiad: Jever Bier, Himbeertorte, Weintrauben, Gemischter Salat mit Dressing, Kroketten, Sauce Hollandaise, Spargel, Hähnchenschenkel, Spanferkel, Schweinezunge. więcej...
3277 kcal Ćwiczenie: Kolarstwo Górskie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
Zyskuje 0,8 kg na tydzień

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Komentarze 
Hämm, das tut mir leid für dich. Dabei machst du doch auch gut Sport mit dem Radeln. 
03 wrz 16 przez użytkownika: Noerg66
Oje ...  
03 wrz 16 przez użytkownika: Cocktailnase
Keene Ahnung. Ich esse zu viel oder falsch. Und durch das Radeln und Laufen kann ich das nicht ausgleichen. Meist futtere ich Abends dann noch ein paar Kekse, total überflüssig und doof. 
03 wrz 16 przez użytkownika: thu-online
Also ich bin ja kein Ernährungsexperte also sag ich auch nichts zum Essverhalten. Und wenn ich mir deine Gewichtskurve ansehe, dann geht da schon was. Zwischen Juli und August hattest du ja eine abfallende Kurve. Also musst du ja da was richtig gemacht haben. Ich bin mir sicher, es wird bei dir noch weniger. Wir können ja mal zusammen MTBiken, dann zeigst du mir wo der Hammer hängt. :-)) 
03 wrz 16 przez użytkownika: Noerg66
Wir waren gerade 82km radeln. Aber heute Abend geht es zu einer Silberhochzeit, da wird alles wieder drauf gefuttert 😉 Dieses Jahr sind halt viele 50.  
03 wrz 16 przez użytkownika: thu-online
Geburtstag zu feiern. Wird schon wieder besser. Aber manchmal ist es schon doof  
03 wrz 16 przez użytkownika: thu-online
Ich fahr morgen ein RTF, auch 82 km. Aber flach, kein MTB sondern mit meinem Tourenrad. Nächsten Sonntag dann 40 km mit dem MTB. Viel Spass heute abend und lass es dir trotzdem gut schmecken.  
03 wrz 16 przez użytkownika: Noerg66
Na dann sind die 50er schuld! Wenn ich in 5 Jahren nen Jojo habe, weiß ich woran es liegt 😂😂😂 
07 wrz 16 przez użytkownika: Josie27072010
Sprich ich werde zu jedem 50ten ne Ausrede parat haben 🙈😎 
07 wrz 16 przez użytkownika: Josie27072010
Meiner ist noch soooo weit weg ;-) 
07 wrz 16 przez użytkownika: thu-online
Meiner auch noch :) Und im Bekanntenkreis aber auch :)  
07 wrz 16 przez użytkownika: Josie27072010
Meiner liegt hinter mir, der 52. steht an. Ausreden zählen also nicht! 😁😜🌞 
07 wrz 16 przez użytkownika: Viviace

     
 

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