Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2016
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3808 kcal
|
Tłusz: 125,78g | Białk: 321,98g | Węglo: 329,31g.
Śniadanie: Delta Café, Área Viva Bebida Á Base de Soja-Soja Baunilha, Nutella Nutella, Área Viva Sementes de Chia, Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Coca-Cola Coca-Cola. Lunch: Chá (Infusão), Yoki Farofa Pronta, Ovo, Ovo, Malaguetas Verdes (Enlatado), Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Alho, Pescanova Miolo de Camrão Grande. Obiad: Bimbo Eagle Musik Selected Nuts, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chá Verde. Przekąski/Inne: Continente Muesli Crunchy Frutos, Melão, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Melão, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Melão, Clara de Ovo Cozida, Melão, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Melão, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Área Viva Linhaça Amarela, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|