Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2016
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 54,76g | Białk: 44,05g | Węglo: 162,54g.
Śniadanie: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Entrecosto Grelhado, Café Expresso, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Melão, Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau. Obiad: Saloio Requeijão Natural, Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau, Ovo Mexido, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Café Expresso, Magnum Mini Classic, Sopa de Ervilhas. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus. więcej...
|
|
2896 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 35 minut, Stanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|