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Hoje foi um dia especial para mim pois consegui pedalar por uma hora após ter partido uma clavícula em finais de maio. Tinha muitas saudades da minha bicicleta por isso estou muito feliz. Tudo de bom para todos e espero que consigam alcançar o peso ambicionado rapidamente, beijos e abraços
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68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1708 kcal
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Tłusz: 58,86g | Białk: 95,30g | Węglo: 202,85g.
Śniadanie: Café (Infusão), Planta Manteiga, Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Lunch: Café (Infusão), Royal Gelatina Morango, Ovo Cozido, Pão Bijou, Atum em Óleo (Enlatado), Macarrão. Obiad: Figos, Rúcula, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Maçãs (sem Casca), Açúcar Granulado, Café Expresso, Lidl Bolachas Maria, Bola de Berlim. więcej...
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2413 kcal
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Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Muitos parabéns e continuação de uma rápida recuperação.
03 wrz 16 przez użytkownika: Pitagorasso
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Parabéns por esse dia especial. São esses momentos de felicidade que nos dão imensa força e animo. Boa recuperação. Felicidades.
03 wrz 16 przez użytkownika: ilidio.67
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03 wrz 16 przez użytkownika: arCanoide mioPis
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Historia Wagi arCanoide mioPis
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