|
Ja. Mehr khs und das Spiel geht von vorn. 😁
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 74,74g | Białk: 73,52g | Węglo: 156,00g.
Śniadanie: Backfactory Vollkornbatzen, Gekochtes Ei, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Lunch: Erdnüsse, Lidl Kürbis-Kokos-Suppe. Obiad: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Lidl Kürbis-Kokos-Suppe, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Przekąski/Inne: Milch 1,5%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bananenbrot. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|