Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2016
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 44,26g | Białk: 83,19g | Węglo: 115,27g.
Śniadanie: Шармель Зефир в Шоколаде, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Клубничный Джем, Простоквашино Сливки 10%, Сырники Домашние. Lunch: Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Данон Творог Мягкий 5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Аривера Семена Льна. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Чернослив, Арбуз. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 20 minut, Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anna karimova
|