Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2016
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 77,67g | Białk: 53,52g | Węglo: 222,43g.
Śniadanie: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Patates Kızartması. Lunch: Zeytin, Pepsi Kola, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Yaş Pasta. więcej...
|
|
3246 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|