Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2016
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 46,99g | Białk: 128,74g | Węglo: 223,60g.
Śniadanie: Café, Empada Brasil Empada de Frango, Melão, Ovo Estrelado, Mamão, Sufresh Suco de Uva Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Verde Mista, Sergel Picolé de Maracujá, Alface de Folha Verde. Obiad: Beterrabas, Ervilhas (Congelado), Tomates Cereja, Sadia Filé de Peito, Cenouras, Salada Verde Mista. Przekąski/Inne: La Frutta Picolé de Uva, Tomates Cereja, Danone Danio Pêssego, Banana Prata. więcej...
|
|
3144 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|