Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2016
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2326 kcal
|
Tłusz: 82,96g | Białk: 62,26g | Węglo: 332,46g.
Śniadanie: Peynirli Börek. Lunch: Tamek Şeftali Nektarı, Patatesli Poğaça, Peynirli Börek. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik, Lipton Ice Tea Şeftali. Przekąski/Inne: Ülker Probis. więcej...
|
|
3453 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|