|
gestern 7 km auf dem Ergometer geradelt ... Muskelkater ... hat sich gelohnt :-3
|
105,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 62,09g | Białk: 57,01g | Węglo: 178,27g.
Śniadanie: Kägi Toggenburger, Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gutfried Geflügel Mortadella, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Lunch: Aldi Garnelen, Bofrost Chinesische Bratnudeln, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Obiad: Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing. Przekąski/Inne: Grapefruit (Pink und Rot), Oreo Ice Cream Sticks, Europäische Weintraubensorte. więcej...
|
|
3401 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|