Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2016
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2684 kcal
|
Tłusz: 134,95g | Białk: 116,32g | Węglo: 264,79g.
Śniadanie: Яблоко, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Яблоко, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Помидоры. Obiad: Алые Паруса Блинчатый Пирог с Мясом и Грибами, Московский Провансаль Майонез, Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи из Кабачков, Сырники Домашние. więcej...
|
|
3895 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 16 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|