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Êitap... Acho q ainda é consequência do domingo...
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86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1115 kcal
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Tłusz: 30,10g | Białk: 80,89g | Węglo: 127,22g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lunch: Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Alface Americana, Spoleto Camarão Cozido, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Palmito, Ovo de Codorna, Tomates, Linguado Cozido, Café, Alho. Obiad: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Orégano, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. więcej...
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3421 kcal
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Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Kolarstwo Górskie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 4,9 kg na tydzień
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 Komentarze
somos 2 , 600gr por causa do final de semana
06 wrz 16 przez użytkownika: pribackes
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As jacadas levam uns 3 dias pra sair da balança... mantém o foco e bola pra frente!
06 wrz 16 przez użytkownika: Emiliane Nogueira Agostinho
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Somos três! Os drinks, mesmo sendo low carb, deixaram consequências.
06 wrz 16 przez użytkownika: ANDRREEAA
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Pois é, gente... Particularmente, não gosto de cerveja. Mas como meu vizinho me convidou para a degustação da cerveja artesanal que ele faz, segundo ele era puxada para notas de café e chocolate, não pensei duas vezes, já me me amarro em café e chocolate... Pois bem... Bebi todas, a bendita cervejinha do vizinho é boa mesmo! Tô esperando a retenção de líquidos acabar... Até lá, é subir na balança e ter sobressalto toda vez...
06 wrz 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
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Historia Wagi asdfonsecaz
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