Dziennik Teetina, 07 wrz 16

Eila' ! Eccomi! 

Eccola! 

Buongiorno piacere e scusami l invadenza.....mi potresti spiegare in cosa consistono i 2 giorni di semidigiuno.......??? 

Ciao Ventresca, non preoccuparti, non sei invadente! Seguo lo schema 5:2, quindi 5 giorni di alimentazione normale e 2 di semi-digiuno. In questi due giorni tengo l'apporto calorico molto molto basso, a un quarto del mio dispendio medio quotidiano. Con alcuni calcolatori online ho individuato che il mio consumo medio è di 1700 circa, quindi in questi due giorni cerco di introdurre circa 350 calorie. Sì, è molto poco, ma solo per due giorni alla settimana. Nel resto della settimana mangio normale, non come un bue. E se mi capita l'occasione che richiede uno stomaco da bue, beh, non mi tiro indietro e me la godo. L'unico effetto è che perderò peso più lentamente, ma mi sta bene.