Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2016
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2584 kcal
|
Tłusz: 118,22g | Białk: 164,67g | Węglo: 203,60g.
Śniadanie: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Lunch: Couscous (Cooked), Chicken Thigh, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Obiad: Thin Crust Cheese Pizza, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
1935 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|