Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2016
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 53,05g | Białk: 86,67g | Węglo: 80,92g.
Śniadanie: Vitasoya Soyadrink, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Ricotta (Latte Intero), Eurospin Primo Sale. Lunch: Motta Coppa del Nonno, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tonno in Olio (in Scatola). Przekąski/Inne: Pesca. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 4 godziny i 13 minut, Stanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
|
|