Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2016
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3056 kcal
|
Tłusz: 141,35g | Białk: 108,78g | Węglo: 304,05g.
Śniadanie: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Süßkartoffelpommes, Grillmeister Original Fränkische Bratwurst. Obiad: Roter Tafelwein, Mucci Eiskonfekt, Alpengut Berner Rösti, Vossko Hähnchen Mini-Schnitzel. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Crepe, Raffaello Raffaello. więcej...
|
|
4287 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 34 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|